Жидкости при варке должно быть в два раза больше, чем крупы. То есть на 1 стакан булгура берите 2 стакана воды, которая обязательно должна быть горячей.
Каша будет гораздо вкуснее, если булгур перед варкой жарить на сухой сковороде 4-5 минут. Тогда блюдо приобретет легкий ореховый привкус. Булгур не нужно промывать.
То есть на 1 стакан крупы должно быть 2 стакана воды. Перемешайте, добавьте соль и молотый черный перец и готовьте на среднем огне 15-20 минут. Можно варить и другим способом — проварить крупу 10 минут, потом накрыть крышкой и оставить на 20 минут. Крупа впитает всю жидкость и дойдет до готовности.
Как запаривать булгур без варки В отдельную емкость насыпьте булгур и залейте 2 стаканами кипящей воды или бульона. Накройте крышкой и оставьте на 30–40 минут.
В нем содержится много калия, магния, витамины группы В, РР, поэтому эта крупа полезна при заболеваниях сердца и сосудов, проблемах с нервной системой. За счет того, что булгур содержит грубые пищевые волокна (клетчатку), блюда из этой крупы способствуют очищению стенок желудка и кишечника.