Идеальными блюдами для ужина (любого, не только детского) принято считать творог и запеканки из творога, омлеты, запеченные овощи или рагу, салаты, фрукты (особенно бананы и яблоки) и печеные фрукты, кисломолочные продукты всех вариантов.
Мясо: нежирные диетические сорта, например, индейка, кролик, телятина. Рыба: нежирное филе (судак, треска и другие). Молочные и кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт, молоко и другие. Крупы: рисовая, гречневая, кукурузная, овсяная, мультизлаковые каши.
Что приготовить ребенку на обед: 11 вкусных и полезных рецептов
- Куриный суп с лапшой …
- Томатный суп с фрикадельками …
- Постная свинина с помидорами …
- Куриный суп с плавленым сыром …
- Морковно-картофельная запеканка …
- Капустный суп …
- Куриный суп с сырными шариками …
- Молочно-рисовый суп
— Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием. — Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин.
Топ-7 любимых детских блюд
- Куриная котлетка с картофельным пюре Несомненно, на первом месте – куриная котлетка с картофельным пюре. …
- Макароны с сыром На втором месте по популярности детских блюд находятся макароны с сыром. …
- Бургер …
- Пицца …
- Картофель фри и нагетсы …
- Овощи и фрукты …
- Сладости