Раздражительность – это временная или постоянная реакция, которая основывается на высокой откликаемости человека на внешние и внутренние воздействия. Вспышки раздражительности могут быть спровоцированы ярким светом, громкими звуками, поступками других людей и т.
Раздражение — недовольное состояние, когда любая мелочь злит, вызывает сильную болезненную реакцию, вплоть до скандала.
Раздражи́мость — способность живого организма реагировать на внешнее воздействие окружающей среды — раздражитель — упорядоченным изменением своих физико-химических и физиологических свойств. Раздражимость проявляется в изменениях текущих значений физиологических параметров, превышающих их сдвиги при покое.
Внутренние факторы, которые могут вызывать раздражение, включают усталость и недосып, проблемы со здоровьем, постоянную тревогу, депрессию или низкую самооценку. Также источником раздражительности могут стать затянувшиеся внутренние конфликты, основанные на противоречии между нашими желаниями, ожиданиями и действиями.
- 5 эффективных способов справиться с раздражительностью
- Вовремя делайте паузу …
- Не реагируйте на провокации …
- Постоянно учитесь осознанности …
- Описывайте свои эмоции на бумаге …
- Займитесь спортом