А что же в ней есть? Калорийность куриной грудки очень низкая и составляет 110 ккал на каждые 100 г. Белое куриное мясо почти идеально сбалансировано по наличию в нем пищевых веществ. Белков в куриной грудке 23%, жиров – 4,1% и вообще нет углеводов.
Калорийность куриной грудки вареной Калорийность вареной куриной грудки составляет 137 ккал на 100 грамм продукта.
белки 16г, жиры 2г, Энергетическая ценность (калорийность): 343 кДж/ 82 ккал.
С куриных грудок получается прекрасное жаркое под сливочным или грибным соусом. Куриные грудки можно варить для получения нежирного бульона. Еще куриные грудки дают маленьким детям и людям, ослабленным каким-либо недугом. Вес одной грудки составляет 350-600 грамм.
Если хотите похудеть на 5 кг за месяц, ежедневное потребление калорий должно быть не больше 1600 единиц. При подсчете калорий вы не травмируете свой организм, сажая его на жесткую диету. Метод подсчета предполагает разумный подход без стресса и серьезных ограничений.