В диетической куриной грудке практически отсутствуют жиры, поэтому влага уходит быстро – мясо уплотняется, становится сухим и «резиновым».
Делавэрский университет обнаружил, что липопротеин липаза может вызывать жесткость куриного мяса. Липаза — это фермент, играющий ключевую роль в метаболизме жиров. Жесткое мясо вызывает в среднем 200 млн долларов убытков птицефабрик в год, так как делает куриное мясо некондициональным.
Можно использовать классику, то есть соль и перец, или орегано, чабрец или прованские травы. Также можно добавить несколько восточных добавок, например, копченую паприку, карри или имбирь. Оливковое масло можно заменить йогуртом, пахтой или молоком, что сделает куриное филе не только сочным, но и нежным.
Для этого нужно на несколько часов замочить курицу в обычной воде без соли. После этого слейте воду и промойте мясо под проточной водой. Также можно вымачивать курицу в минеральной воде в течение четырех часов, а затем промыть тушку под проточной водой. Вместе с этим, минеральная вода делает мясо более нежным и сочным.
Правила приготовления сочной куриной грудки Не делайте надрезы и не тыкайте мясо курицы вилкой. Через каждое новое отверстие мясной сок выходит наружу. Кроме того, не следует разрезать грудку сразу после приготовления. Дайте мясу немного остыть, так влага останется внутри.