Для расчета индекса массы тела требуется вес в килограммах, поделить на рост в метрах, взятый в квадрат, т. е. ИМТ = вес (кг)/рост (м)2. Для девушки ростом 162 см и весом 60 кг формула будет выглядеть так: 60/1,62 * 1,62 = 22,86.
В 2010 году для расчета идеальной массы тела был изобретен индекс Мохаммеда. По этой формуле идеальный вес равен квадрату роста, умноженному на 0,00225. Например, по этой формуле идеальный вес для человека ростом 170 см — 65 кг.
ГРАНИЦЫ НОРМАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ МАССЫ ТЕЛА (ВЕСА) ПРИ РАЗНОМ РОСТЕ У ПОДРОСТКОВ 15 ЛЕТ
| 161 | От 45,5 до 67,4 | 155 |
| 162 | От 46,2 до 68,1 | 156 |
| 163 | От 46,9 до 68,8 | |
| 164 | От 47,5 до 69,4 | 157 |
| 165 | От 48,1 до 70,0 | 158 |
К весу, соответствующему норме, и нужно стремиться. Для роста 164см он не должен выходить из рамок 57-69кг, в зависимости от индивидуальных особенностей.
Например, при росте 165 см нормальный вес тела должен быть 65 кг. Но если человек выше (165-180 см), то от цифры, обозначающей рост, отнимаем не 100, а 105.