63 Ккал Калорийность черного винограда находится на достаточно низком уровне и составляет всего лишь 63 Ккал, которые приходятся на 100 грамм фрукта.
Виноградные косточки, как и сам виноград, обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами, при этом именно косточки содержат самую высокую концентрацию антиоксидантов. Косточки нормализуют и ускоряют обменные процессы в организме.
Сорта винограда
- зелёный без косточек — 69 ккал
- красный без косточек — 78 ккал
- зелёный с косточками — 65 ккал
- кишмиш чёрный — 65 ккал
- дамские пальчики — 60,33 ккал
В том числе из-за высокой концентрации глюкозы. А потому является одной из самых калорийных ягод, наносящих вред фигуре. «Примерно в 100 граммах винограда содержится около 70 килокалорий и если мы говорим про сахар, то это плюс-минус 17 граммов сахаров. Это больше, чем во многих других фруктах и ягодах.
Виноград имеет низкую калорийность, что делает его безупречным дополнением к вашему меню для похудения. Кроме того, его естественная сладость утоляет страсть к сладкому, не влияя на общее потребление калорий.