Котлеты можно запечь в духовке или пожарить на сковороде. Рыбные котлеты – идеальное блюдо для тех, кто сидит на диете, а также для детей. Оно питательное, вкусное и не оставляет тяжести в желудке.
1 кусок рыбной котлеты (Chung Jung One) содержит 80 калорий . Распад макронутриентов составляет 74% углеводов, 0% жиров и 26% белков. Он имеет относительно низкую калорийность: 133 калории на 100 г. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал 1 piece of fish cutlet (Chung Jung One) contains 80 Calories. The macronutrient breakdown is 74% carbs, 0% fat, and 26% protein. This has a relatively low calorie density, with 133 Calories per 100g.
Пищевая ценность в 100 граммах продукта: белки – 12 г., жиры – 6,7 г, углеводы – 14,3 г., калорийность — 210 ккал.
Калорийность куриных котлет определяется их рецептурой. Поэтому одна стандартная штука (около 75 г) может содержать от 96 до 220 ккал. Так, обжаренная в масле и в панировочных сухарях 75-граммовая котлета дает организму 210 ккал, а приготовленная на пару — 96.
Рыбные котлеты можно включить в диету для похудения . Они относительно низкокалорийны, богаты белком, который помогает чувствовать себя сытым, и содержат полезные жиры.