Наилучшим сочетанием для макарон являются овощи, а вовсе не мясо или жирные соусы. Благодаря своей низкой калорийности, высокому содержанию клетчатки, витаминов и микроэлементов они прекрасно дополняют макаронные изделия. Именно с овощами углеводы, которыми так богаты макароны, усваиваются гораздо быстрее.
Как есть макароны и не толстеть: 10 хитростей, чтобы не набирать вес (и наслаждаться любимой едой)
- Выбирайте другие макароны
- Готовьте спагетти из овощей
- Или делайте пасту с овощами
- Добавьте остроты
- Подавайте салат к пасте
- Смените тип мяса
- Охлаждайте макароны
- Добавляйте сыр только во время подачи
Чтобы рацион был действительно правильным, а макаронные изделия не отразились на фигуре, необходимо полностью исключить добавление в них любых видов соусов, консервации, колбас. Не заедайте блюда хлебом и уж тем более не добавляйте в них сахар.
Топ-7 спагетти выглядит следующим образом:
- «Шебекинские»;
- Federici;
- Makfa;
- Pasta Zara;
- Gallina Blanca;
- Barilla;
- La Molisana.
Врач говорит, если есть постоянно одни макароны, можно набрать вес. "Возможно кого-то удивлю, но калорийность макарон примерно такая же как булгуру, гречки или риса. Калорийным блюдом макароны делают соусы на основе сливок, сыр", — говорится в сообщении.