Эксперты по здоровому питанию однозначно не советуют есть беременным: слишком острый васаби, имбирь и суши из сырой рыбы. Последнее обусловлено тем, что велик риск заражения токсоплазмозом и другими инфекциями.
Выбирайте роллы, приготовленные из термически обработанной рыбы, например из вареного лосося, вареных креветок и вареных крабов. Выбирайте блюда, приготовленные в ресторане из свежих продуктов, так как расфасованные суши или маки могут содержать пищевые добавки и консерванты, небезопасные для беременных.
Специи. Горчица, розмарин, хрен, корица могут стать провокаторами гипертонуса матки, маточных кровотечений. Они в списке исключений с ранних сроков.
Врачи обычно рекомендую беременным любительницам соевого соуса ограничить потребление соесодержащих продуктов. Если Вы являетесь страстным почитателем японской кухни, не нужно радикально запрещать себе употребление соевого соуса. Разумное употребление этого продукта принесет больше пользы, чем вреда!
Арахис можно употреблять беременным женщинам, однако следует соблюдать осторожность из-за риска аллергических реакций.
Многие беременные женщины признаются, что в первом триместре могли есть только бургеры из любимого кафе, пиццу или шаурму. Можно сколько угодно говорить о правильном питании, но давайте начистоту: в шаурме или в сэндвичах нет ничего вредного, если вы уверены в качестве продуктов, из которых они приготовлены.