После приема пищи сахар в крови повышается, и в кровь выбрасывается инсулин, который подавляет определенный нейротрансмиттер и делает вас уставшим. "Скачки" инсулина могут снизить выработку орексина. Орексин — это нейромедиатор, которого не хватает при нарколепсии, из-за чего люди постоянно хотят спать.
После еды организму необходимо сосредоточиться на переваривании пищи, поэтому больше крови поступает в пищеварительную систему и от мозга. Этот процесс связывают с ощущением сонливости после еды.
Переедание и сладкое — причина скачка уровня глюкозы в крови после приёма пищи. В ответ на это выделяется инсулин, стимулирующий переход глюкозы в ткани. Возникает сильный перепад уровня глюкозы через некоторое время после приема пищи, может вызвать чувство сонливости.
Сонливость – симптом многих заболеваний, которые затрагивают работу внутренних органов и психики.
- А Авитаминоз Анемия (малокровие) Апатия
- Б Бессонница
- Г Гипотиреоз
- Н Нарколепсия Неврастения
- О Остеохондроз
- Р Рак
Дефицит витамина В6 – одна из распространенных причин сонливости. Нехватка в организме пиридоксина снижает качество и продолжительность ночного сна. Хроническое недосыпание приводит к нервным срывам, раздражительности, снижению концентрации внимания и работоспособности.