Постоянное чувство голода, которое сохраняется даже после приёма пищи, свидетельствует о нарушениях пищевого поведения и некоторых опасных заболеваниях. Это распространённый симптом сахарного диабета, язвы желудка и гастрита, нарушений гормонального фона и других патологий.
10 советов, помогающих бороться с голодом
- Выпейте воды Часто жажда может ощущаться как голод. …
- Почистите зубы Такой лайфхак помогает хоть и не надолго, но избавиться от желания есть. …
- Ешьте чеснок и имбирь …
- Побегайте …
- Займите себя чем-нибудь …
- Остерегайтесь аппетитного контента …
- Ограничитесь ароматом …
- Соблюдайте режим питания
Причины повышенного аппетита
- Пищевые привычки Учеными доказано, что регулярное употребление определенных продуктов вызывает повышение аппетита. …
- Предменструальный синдром …
- Стрессы …
- Беременность …
- Восстановление после тяжелой болезни …
- Сахарный диабет …
- Гипертиреоз …
- Обезвоживание
Эмоциональные стрессы, скука, привычка перекусывать из-за разных поводов могут вызывать это состояние, даже когда физиологических признаков голода нет. Наконец, постоянный патологический голод может быть вызван дисбалансом гормонов или нарушением нервно-рефлекторной регуляции вследствие определенных заболеваний.
Состояние голода может возникнуть ещё и при «пустом» желудке. Такую стадию голода называют сенсорной. Сенсорная стадия голода возникает из-за раздражения механорецепторов пустого желудка и 12-перстной кишки. Посылаемые ими импульсы поступают в центр голода и настраивают организм на желание принять пищу.