Самая частая трактовка в открытых источниках: «В среднем 1 скуп — это 25-30 гр» Кроме того, вы можете найти разную информацию о том сколько должна весить порция протеина, и обычно это тоже разные цифры: 23, 25, 30, 32 грамма.Mar 13, 2018
Давайте разбираться. Стандартные скупы, которые получают все покупатели нашего продукта, действительно имеют объем 30 мл. Но, объем не равен массе, поэтому один скуп вмещает порцию протеина массой 10 г.
Одна мерная ложка — 15 грамм. Одна мерная ложка — 15 грамм. Стандартная порция протеина в среднем 30 г, в инструкции скорей всего ошибка.
30 гр протеина = 27 гр белка.
Идеален для увеличения мышечной массы, он усваивается за несколько минут, в результате чего процесс восстановления проходит максимально безболезненно и быстро. Можно пить несколько раз в день, в перерывах между приемами пищи. Достаточно 2-3 приема по 30-60 граммов.
А сколько грамм протеина поместится? Добрый день, все зависит от плотности конкретного протеина. Допустим, плотность вашего протеина 0,5 г/мл, то в ложку 50 мл поместится 0,5*50=25 г протеина.