Калорийность в шашлыке курином из грудки составляет 120 ккал на сто грамм продукта. Калории шашлыка из куриных окорочков составляют 160 ккал на сто грамм продукта. Калории в шашлыке из куриных крылышек находятся в количестве 180 ккал на сто грамм продукта.
На самом деле, куриный шашлык на диете – это правильно, так как мясо содержит большое количество белка. На правильном питании нужно контролировать количество употребленных калорий и не отказывать себе в удовольствии — провести время с друзьями или с семьей на вылазке.
А что же в ней есть? Калорийность куриной грудки очень низкая и составляет 110 ккал на каждые 100 г. Белое куриное мясо почти идеально сбалансировано по наличию в нем пищевых веществ. Белков в куриной грудке 23%, жиров – 4,1% и вообще нет углеводов.
220 калорий Куриные Грудки (200 г) содержит 220 калорий.
Как видно из представленной таблицы, самым диетическим видом является рыбный — из лосося или форели, а среди мясных лидируют шашлыки из телятины (95 кКал на 100 грамм) и баранины (126 кКал на 100 грамм).