Семена чиа могут храниться до 1,5-2 лет вне холодильника. Важно хранить их герметичной (запечатанной) упаковке, в сухом месте, вдали от источников тепла.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
2 столовые ложки семян чиа, составляющие 1 порцию, это дневная норма для взрослого человека. Самый эффективный способ приготовить семена чиа — замочить их в любой жидкости. При замачивании семена чиа разбухают и масса становится желеобразной. Желательно замочить семена чиа на 1-2 часа или на всю ночь, т.
Суточная доза семян чиа не должна превышать 2-3 столовые ложки в день. Семена чиа можно употреблять как в первозданном виде, так и перемолоть до состояния муки из которой можно испечь полезных хлеб.
Несмотря на то, что 100 г чиа содержат около 500 ккал, этот продукт прекрасно подходит людям, желающим похудеть. Дело в том, что семена, благодаря оптимальной структуре углеводов, впитывают в себя большое количество воды, и для полноценной сытной порции хватает 50 г сухого чиа.
Срок годности: 2 года. Условия хранения: хранить при температуре от +5 до +22°С и относительной влажности воздуха не более 70%. Беречь от пападания прямых солнечны лучей.