Бананы можно есть в любое время суток: утром, днем и вечером. В обед фруктоза даст мощный заряд энергии для продуктивной работы. Часто случается, что после приема пищи днем клонит в сон и ничего не хочется делать. Экзотический плод придет на помощь в этой ситуации и поможет взбодриться.Apr 17, 2024
Бананы противопоказаны при сахарном диабете, а также ряде заболеваний ЖКТ, рассказала NEWS.ru нутрициолог Вероника Гусакова. Эксперт отметила, что данный продукт не стоит употреблять в пищу в больших количествах при нарушении работы почек. Она подчеркнула, что плоды полезны при артрите и астме.
Почему нужно есть бананы перед сном В бананах содержится незаменимая аминокислота триптофан, преобразующаяся в организме в гормон радости серотонин. Он корректирует уровень гормона стресса кортизола и улучшает качество сна.
Бананы Бананы не вредят состоянию желудка и пищеварению, но лучше употреблять их после основного приема пищи. Эти фрукты богаты калием и магнием (один банан содержит 9% суточной нормы магния), который быстро усваивается при употреблении натощак.
Если есть бананы натощак, из-за высокой концентрации магния это может привести к расстройству желудка. Лучшее время: Идеальный момент для поедания бананов — после еды. Исследования показали, что этот фрукт помогает улучшить пищеварение и обуздать аппетит.
Бананы можно есть в любое время суток: утром, днем и вечером. В обед фруктоза даст мощный заряд энергии для продуктивной работы. Часто случается, что после приема пищи днем клонит в сон и ничего не хочется делать. Экзотический плод придет на помощь в этой ситуации и поможет взбодриться.