130 ккал Калорийность винегрета составляет 80–130 ккал на 100 г продукта.
Этот салат готовится из доступных, недорогих, натуральных продуктов и полезен для здоровья. Диетолог Светлана Фус рассказала о пользе этого салата. Винегрет — источник клетчатки, пектинов, важных минералов и витаминов. Квашеные огурцы обладают пробиотическим действием, позитивно влияют на кишечную флору.
Компоненты и калорийность рецепта «Винегрет классический»
| Продукт | Мера | Вес, гр |
|---|---|---|
| масло подсолнечное | 3 ст.л. | 51 |
| Итого | 1126 | |
| 1 порция | 282 | |
| 100 грамм | 100 |
Пищевая ценность и химический состав "Винегрет".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Жиры | 10.3 г | 18.4% |
| Углеводы | 8.2 г | 3.7% |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% |
| Вода | 75.6 г | 3.3% |
Такое блюдо, помимо похудения, принесет также и пользу вашему организму, так как в овощах содержится множество минеральных веществ и витаминов С, РР, К, В, Е, а также калий, бета-каротин, железо и йод.