Лучше всего выбирать арахисовую пасту, где единственными ингредиентами являются арахис и соль. Избегайте продуктов с добавками: сахар, пальмовое масло, соль и искусственные консерванты. Текстура: паста бывает с разной текстурой: кремообразной или с хорошо заметными кусочками арахиса.
однородная структура без комочков или с кусочками арахиса, если на этикетке указано, что паста «хрустящая»; натуральный состав, чем меньше ингредиентов — тем лучше, самая полезная паста содержит только арахис, соль и подсластитель; срок хранения — не более одного года, что указывает на натуральность состава.
Полностью натуральная арахисовая паста изготавливается из поджаренных арахисовых орехов и является отличным источником белка. Она не содержит соль, сахар, пальмовое масло и консерванты. Это сладкое суперпитательное лакомство позволит поддержать ваши силы во время тренировок.
Самые полезные виды ореховых паст
- Арахисовая паста⠀ Самая популярная ореховая паста, конечно же, арахисовая. …
- Паста кешью⠀ Эта паста, изготовленная из маленьких сладких орешков, — одна из самых полезных. …
- Миндальная паста⠀ …
- Фисташковая паста⠀
Можно ли есть арахисовую пасту каждый день Однако стоит помнить о высокой калорийности, которая еще возрастает, когда вы едите пасту с хлебом. Специалисты рекомендуют съедать не больше 30 г арахисовой пасты в день, это примерно одна столовая ложка. Как раз хватит на бутерброд с утра.