Есть ли в гречке калий

Чечевица, горох и фасоль — отличные источники калия.

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛИЯ:

Продукты с низким содержанием калия:

• Яблоки
• Абрикосы
• Ежевика
• Черника
• Вишни
• Клюква
• Виноград
• Грейпфрут

Низкий уровень калия имеет множество причин, но обычно его вызывает рвота, диарея, заболевания надпочечников или прием диуретиков.

В каких продуктах находится калий?

• Авокадо Одна половина авокадо (100 грамм) содержит 487 мг данного минерала, или 10% от дневной нормы. …
• Сладкий картофель (батат) …
• Шпинат …
• Арбуз …
• Белая фасоль …
• Черная фасоль …
• Эдамаме …
• Тыква