К скуке приводит нехватка внутренних факторов: 2️⃣ мотивация; 3️⃣ эмоция. 1️⃣🧠 Внимание и самоконтроль связаны с развитием регуляторных функций головного мозга, за них отвечают лобные доли. Именно от них зависит, можем ли мы удерживать внимание, скучаем ли мы при этом или нет.
Активные идеи
- Займитесь йогой.
- Сходите на танцы.
- Освойте тренировки по методу барре.
- Отправляйтесь на прогулку.
- Покрутите обруч.
- Покатайтесь на роликах.
- Поиграйте в волейбол.
- Сходите на пробежку.
ощущение неудавшейся жизни и жизнь, обесцененную каким-нибудь изъяном; однообразие; пресыщение; чувство ничтожества жизни.
Как победить скуку. Психологи дали 5 советов, основанных на исследованиях
- Отложите телефон Первое, что делают многие, когда испытывают скуку, — тянутся к своим телефонам. …
- Измените свое отношение к скуке …
- Займитесь творчеством …
- Предайтесь ностальгии …
- Позвольте своему уму блуждать
Скука, по словам исследователя, заставляет нас сойти с привычных рельсов и ставить себе новые цели, исследовать новые места и новые концепции. Этот поиск выхода сопряжен со стремлением идти на риск, даже если он может угрожать здоровью.