Что делать, когда не хочется ничего делать?
- Ради развлечения пройдитесь по магазинам.
- Или прогуляйтесь по парку.
- Отложите ежедневные газеты, которые читаете обычно и пролистайте комиксы. …
- Примите душ, ванну. …
- Поиграйте с маленькими детьми. …
- Не переживайте о своих ошибках. …
- Послушайте музыку. …
- Прокатитесь на велосипеде.
Апатия – состояние психики, характеризующееся безразличием к происходящим вокруг событиям, равнодушием, безучастностью, эмоциональной холодностью. Это не отдельное заболевание, а симптомокомплекс, сопровождающий течение целого ряда соматических болезней и психических расстройств.
Простыми словами, апатия – это состояние, когда отсутствует желание заниматься тем, что раньше доставляло удовольствие, а также, когда человек испытывает пустоту и потерю энергии. Причины апатичности могут быть очень разнообразными и часто сочетают в себе физические и психические аспекты.
Что делать, когда ничего не хочется?
- Разрешите себе лень
- Отдохните от интернета
- Хвалите себя за каждую победу
- Не бойтесь обратиться за помощью
С трудом человек продолжает выполнять повседневные обязанности, испытывая сильный душевный дискомфорт. Такое состояние считается более опасным, поскольку постепенно разрушает психику, приводит к деградации личности, провоцирует суицидальные мысли. Отличие апатии от ангедонии — отсутствие разделения жизненных аспектов.