10 причин больше пить воду
- Улучшает и омолаживает кожу …
- Выводит токсины из организма …
- Снижает риск сердечного приступа …
- Является «смазкой» для суставов и мышц …
- Восстанавливает энергию …
- Поддерживает пищеварительную систему …
- Уменьшает риск заболеваний и инфекций …
- Регулирует температуру тела
Польза питьевой воды состоит в том, что она необходима для нормального пищеварения, вода способствует увеличению перистальтики кишечника, вода участвует во всех химико-биологических процессах желудочно-кишечного тракта, она предотвращает запоры, и благодаря ей, из организма выходят шлаки.
Основной вопрос – ее количество. При недостаточном количестве воды есть риск развития дисметаболической нефропатии – появления так называемых «солей» в почках. «Норма «два литра в день» рассчитана от минимальной суточной потребности в воде любого живого организма.
При попадании в организм чрезмерного количества воды почки выводят ее излишки. Для чего еще нужна вода: Способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках. Вода также стабилизирует работу почек.
Очевидным признаком дегидратации является жажда, но есть и другие сигналы, убедительно указывающие на недостаток воды в организме.
- СЛИШКОМ РЕДКОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ …
- ПОСТОЯННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ …
- ОЩУЩЕНИЕ СУХОСТИ ВО РТУ …
- ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА МОЧИ …
- УСТАЛОСТЬ …
- МЫШЕЧНЫЕ СУДОРОГИ …
- ЗАПОРЫ …
- СУХАЯ КОЖА