Белковые продукты – альтернативы куриной грудке
- Индейка Это белое мясо легко переваривается и усваивается лучше куриного. …
- Утка Самое полезное в ней — это снова грудка. …
- Филе перепёлки …
- Мясо кролика …
- Бобовые …
- Нежирная рыба …
- Нежирный творог
Куриная грудка в кулинарии Главная сложность в приготовлении куриной грудки – сохранить сочность мяса и сделать вкус не таким скучным, ведь известно, что грудку легко пересушить и вкус её изначально – довольно пресный (калоризатор). Разумеется, самые полезные блюда – куриная грудка отварная и приготовленная на пару.
– Куриная грудка – один из самых популярных продуктов среди тех, кто старается похудеть. Стоит особо отметить ее преимущества для диетического питания. Белое мясо грудки содержит рекордно низкое количество жиров и отличается высоким содержанием белка. Причем этот белок достаточно легко усваивается организмом.
Курицу разложить в мультиварку, полить подсолнечном маслом в котором жарилась курица, соевым соусом, залить водой, сверху добавить овощи и лавровый лист. Ставим на режим "тушение" или "холодец", у меня мультиварка слабая то я ставлю на 2 часа. Все готово. Мясо получается очень вкусным и нежным.
Важным аспектом в похудении является контроль за потреблением жиров и калорий. Куриная грудка справляется с этой задачей блестяще, содержа 2 грамма жиров в 100 граммах продукта. Это делает ее идеальным вариантом для тех, кто стремится поддерживать низкую калорийность своего рациона.