Как приготовить:
- С вымытых фруктов снять кожуру.
- Сердцевину разделить на несколько долек.
- Все закинуть в чашу блендера и перебить в однородную массу.
- Процедить через сито. Чтобы получить больше сока, вместо сита берут марлю. Ее можно отжать руками.
Людям, страдающим болезнями желчного пузыря и почек, этот напиток пить не рекомендуется. Тыквенный сок является желчегонным, потому он может спровоцировать обострение недуга. Также не стоит пить тыквенный сок при язве двенадцатиперстной кишки, гастрите, панкреатите, при низкой кислотности желудка и хронической диарее.
Сколько можно пить тыквенного сока в день Специалисты советуют употреблять не больше 2 стаканов тыквенного сока в день, передоз чреват тяжестью в желудке и вздутием. Также тыква обладает мягким слабительным эффектом, что тоже стоит учитывать, регулируя количество выпитого сока.
Лучше всего, конечно, употреблять свежевыжатый тыквенный сок, но если такая возможность отсутствует, подойдет и напиток из зимних заготовок, но концентрация полезных веществ в нём меньше. Пить тыквенный сок рекомендуется порционно. По 1/3 стакана за один прием.
Как сделать сок в блендере?
- Налейте 1-2 стакана воды в блендер. Благодаря этому будет легче смешивать отдельные ингредиенты. …
- Закройте контейнер и включите блендер. …
- Процедите пюре через очень густое ситечко или марлю. …
- Прижмите мякоть к нижней части сита, чтобы выжать как можно больше сока.