Калорийность на 100 граммов: 578 ккал. Тип продукта: семечки. Вид: подсолнечные.
На семечках можно поправиться В ста граммах сырых семечек порядка 584 ккал. В жареных — все 700. Поэтому семечки можно смело записывать в калорийные продукты. Они калорийны почти так же, как и подсолнечное масло.
Энергетическая ценность 100 г обжаренных семечек подсолнечника – около 582,0 кКал / 2.435 кДж.
Очищенные Семена Подсолнечника (100 г) содержит 570 калорий.
При низкокалорийной диете около 35% потерянного веса составляет мышечная масса, поэтому при похудении важно потреблять большое количество белка, чтобы поддерживать мышечный тонус. В этом вам помогут семечки — в них содержится, примерно, 2 грамма белка на 10 граммов продукта.
Несмотря на небольшой размер, семена являются очень калорийным продуктом. В 100 г содержится около 600 ккал. А это полноценный прием пищи. Если каждый день съедать по пачке семян, можно набрать вес.