Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — сыры
| Сыры (19) | Порция | В порции |
|---|---|---|
| Твёрдые сыры до 32% 20% | 1 кусочек | 30 г |
| Твёрдые сыры 45% 25% | 1 кусочек | 30 г |
| Твёрдые сыры 50% 35% | 1 кусочек | 30 г |
| Тёртый сыр (Пармезан, Эмменталь) 30-32% 20% | 1 ст.л. | 8 г |
Сыр порционный 15 гр хорошего качества обладает пастообразной консистенцией, которая напоминает сметану. Он пластичен, обладает нежным сливочном вкусом и ароматом. Цвет может быть белым или доходить до слегка желтоватого оттенка.
«Потреблять сыр важно аккуратно, не нужно съедать 100 г сыра ежедневно. Переизбыток даже полезных веществ негативно скажется на организме и отложится там, где не надо. Ежедневная норма потребления сыра любой жирности — 40 г. Этого достаточно, чтобы восполнить минимальный уровень белков, жиров и углеводов.
Норма употребления сыра Мягкий и выдержанный сыр. Дневная порция не должна превышать 40-50 грамм. Свежие сыры – до 100 граммов в день. Популярные сыры этого вида – моцарелла, рикотта, маскарпоне.
Сыр Российский TM Радость вкуса (слайс, 125г / 350г)