Обычные размеры порций
| Размер Порции | Калории |
|---|---|
| 1 ч.л. | 40 |
| 1 ст л | 119 |
| 100 г | 884 |
4 Feb 2008
Существует миф, что для похудения лучше отказаться от жирных продуктов. На самом деле правильное питание строится на балансе белков, жиров и углеводов при дефиците общей калорийности. Оливковое масло — неотъемлемая часть правильного питания. Сторонники ПП советуют заменить все масла в рационе на оливковое.
88 калорий Питательная ценность: Оливковое Масло (10 г) содержит 88 калорий.
Калорийность оливкового масла составляет 898 ккал на 100 грамм продукта.
Льняное масло Льняное масло — самое низкокалорийное, оно в равной степени полезно женщинам и мужчинам. Его рекомендуют употреблять при раке молочной железы и простаты, оно полезно для кожи и волос. Масло принимают как лекарство, им заправляют салаты и используют наружно. Льняное масло — самое низкокалорийное.