Передняя зубчатая мышца вместе с ромбовидной образуют мышечную петлю, которая прижимает лопатку к спине. Если они недостаточно развиты, край лопатки поднимается и торчит. Это называют крыловидными лопатками. Часто это явление сочетается с сутулыми плечами и укороченными грудными мышцами, что негативно влияет на осанку.
Можно ли скорректировать положение лопаток и осанку? Да, положение лопаток и осанка поддаются коррекции, в том числе и у взрослых. Это возможно с помощью физической активности, если подобрать правильную нагрузку и упражнения, соответствующие степени проблем.
Для стабилизации лопатки очень важен баланс 3 мышечных сил: трапециевидный, передней зубчатой и ромбовидной мышцы. В одной из прошлых передач я уже рассказывал об упражнениях которые позволят улучшить контроль и стабильность лопатки, а именно проработать ромбовидные и трапециевидные мышцы.
Лопа́тка (лат. scapula), в анатомии — кость пояса верхних конечностей, обеспечивающая сочленение плечевой кости с ключицей. У человека это плоская кость приблизительно треугольной формы, схожая с формой инструмента труда человека — лопатой. Прилегает к задней поверхности грудной клетки от II до VII ребер.
Первичное крыло лопатки возникает, когда одна из основных мышц, удерживающих лопатку в устойчивом состоянии, перестает работать должным образом. Повреждение нерва, контролирующего лопаточные мышцы, является одной из причин первичного крыла лопатки . Спортсмены подвергаются наибольшему риску нервного паралича, вызывающего первичное крыло лопатки.