Индивидуальные тренировки это такой тип тренировок, которые проводит тренер только с вами лично. Поэтому стоимость индивидуальных тренировок выше, чем стоимость персональных тренировок. Персональные тренировки тренер проводит в рамках малой группы не более 10 человек.
Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели.
— В обязанности персонального тренера входит подготовка программы тренировок и питания. При этом специалист учитывает цели и пожелания клиента, его уровень физической подготовки, проблемы со здоровьем, текущий вес и прочие личные данные.
Если начать заниматься без помощи, есть большая вероятность получить травму из-за неправильной техники, что надолго отобьет охоту от спорта. Тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и постепенно будет ее увеличивать, что поможет избежать неприятных последствий.
Плюсы персональных тренировок: — Упражнения, которые нужны именно вам; — Персональный план занятий, который подходит для вашего уровня; — Мотивация со стороны тренера; — Возможность задать любые вопросы и получить верный и полезный ответ.