Можно ли похудеть, употребляя сладости? Да, можно, если придерживаться определенных правил. Даже создана специальная диета, в которой сладости позволяют избавляться от лишних килограммов.
Вы можете в полной мере наслаждаться любыми любимыми конфетами, включая конфеты для похудения, если потребляете их в умеренных количествах . Большинство планов здорового похудения предлагают меньше стресса, связанного с едой, и больше свободы в выборе продуктов питания. Translated by Google (English → русский)·See originalHide original You can fully enjoy any candy you love, including weight loss candy, as long as you consume them in moderation. Most healthy weight loss plans offer less stress about eating and more freedom in food choices.
Если вы хотите сбросить лишний вес, укрепить здоровье, можно отказаться от употребления сахара в чистом виде. Чаще всего мы добавляем его в чай, кофе, салаты с фруктами. Но гурманы советуют наслаждаться естественным вкусом хорошего чая и кофе. Они считают, что сладость только разрушает гармонию вкуса этих напитков.
Острая тяга к сладкому может быть вызвана дефицитом питательных веществ в организме, например при длительном голодании или соблюдении низкоуглеводной диеты. Организм испытывает нехватку белков, жиров и углеводов и заставляет мозг искать быстрые источники энергии, которую находит в маковой булочке или куске торта.
Если человек ест много сладкого, ведет малоподвижный образ жизни, он толстеет. Более того, грамм сахара способен превратиться в 2 грамма жира. Тогда как жир откладывается в организме в равной пропорции. При этом, ограничив сладкое, человек потеряет в два раза больше килограммов, чем уменьшив в рационе жирную пищу.