По словам врача, на завтрак не стоит есть бутерброды с колбасой, поскольку этот продукт содержит консерванты и красители. В сочетании с белым хлебом он негативно скажется на работе желудка, поджелудочной железы и кишечника.
Колбасу можно заменить пастой из рыбных консервов. Для этого смешайте вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Мясную продукцию можно заменить растительными ингредиентами: чечевицей, фасолью, горохом или нутом. Котлеты из нута (фалафель) можно положить на хлеб и позавтракать полезным бутербродом.
2,9 ХЕ (140гр.)
Калорийность одного бутерброда с маслом
| 1 бутерброд | Белки (г) | Калорийность (Ккал) |
|---|---|---|
| Батон | 2,31 | 78,6 |
| Масло сливочное | 0,06 | 74,8 |
| Итого | 2,37 | 153,4 |
Sep 19, 2018
Такая еда провоцирует выделение значительного объема инсулина — он оказывает нагрузку на поджелудочную железу, что может создать риск к развитию диабета.